Polska
Kalkulator BMI
Wskaźnik masy ciała (BMI) to szybki sposób, aby sprawdzić, czy Twoja waga mieści się w zdrowym zakresie dla Twojego wzrostu. Podaj wzrost i wagę, aby poznać swoje BMI oraz kategorię, do której się ono kwalifikuje. BMI korzysta wszędzie z tego samego wzoru, więc kalkulator działa w każdym kraju.
Jak to działa
- BMI to Twoja waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach.
- Typowe kategorie dla dorosłych to: poniżej 18,5 niedowaga, od 18,5 do 24,9 zdrowa waga, od 25 do 29,9 nadwaga oraz 30 lub więcej otyłość.
- Jeśli wolisz funty oraz stopy lub cale, zmień jednostki, a wartości zostaną przeliczone za Ciebie.
Przykład obliczenia
Osoba o wzroście 1,75 m i wadze 70 kg ma BMI równe 22,9, które mieści się w zdrowym zakresie od 18,5 do 24,9.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie BMI jest zdrowe?+
Dla większości dorosłych BMI między 18,5 a 24,9 uznaje się za zdrową wagę. Właściwy zakres może się różnić w przypadku osób starszych, osób bardzo umięśnionych oraz niektórych grup etnicznych.
Czy BMI jest dokładne dla każdego?+
BMI to ogólne narzędzie przesiewowe, a nie diagnoza. Nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej, dlatego może zawyżać lub zaniżać wynik u sportowców, osób starszych oraz w czasie ciąży.
Czy BMI działa u dzieci?+
Dzieci i nastolatki korzystają z siatek centylowych BMI dostosowanych do wieku i płci, a nie ze stałych kategorii dla dorosłych, więc ten kalkulator dla dorosłych nie jest odpowiedni dla osób poniżej 18. roku życia.
Źródła
- Oblicz swój wskaźnik masy ciała · NHS
- Zdrowy styl życia - wskaźnik masy ciała · World Health Organization
Ostatnia aktualizacja: 2026-01-01
To szacunek o charakterze ogólnym, a nie porada finansowa, podatkowa ani prawna. Kwoty mogą się zmieniać, a indywidualne sytuacje bywają różne. Przed podjęciem decyzji zawsze potwierdź dane w wymienionych źródłach urzędowych.
- BMI to ogólna informacja, a nie porada medyczna. O swoim indywidualnym stanie zdrowia porozmawiaj z pracownikiem ochrony zdrowia.
Zweryfikowane przez Vikas Dulgunde.