Polska
Kalkulator wagi idealnej
Zobacz zdrowy przedział wagi dla swojego wzrostu według standardowego zakresu BMI oraz pojedynczą wagę odniesienia z wzoru Devine'a. To wskazówka dla ogólnego zdrowia, a nie cel do osiągnięcia za wszelką cenę.
The range is a BMI of 18.5 to 24.9 for your height. It is a guide, not a target; muscle, build and age all matter.
Jak to działa
- Podaj płeć i wzrost. Przełączaj między jednostkami metrycznymi a imperialnymi, jak Ci wygodniej.
- Przedział opiera się na BMI od 18,5 do 24,9 dla Twojego wzrostu.
- Wartość według wzoru Devine'a to pojedyncza waga odniesienia, często stosowana w warunkach klinicznych.
Przykład obliczenia
Dla wzrostu 175 cm: zdrowy przedział to mniej więcej 57 do 76 kg.
Najczęściej zadawane pytania
Czy BMI jest miarą doskonałą?+
Nie. Nie oddziela mięśni od tłuszczu, więc osoby bardzo umięśnione mogą wypaść jako mające nadwagę. Korzystaj z niego razem z innymi miarami, a w razie wątpliwości zapytaj specjalistę.
Do której wagi w tym przedziale dążyć?+
Nie ma jednej właściwej odpowiedzi. To, gdzie się plasujesz, zależy od budowy ciała, mięśni i stanu zdrowia. Przedział jest wskazówką, a nie celem.
Źródła
- Wskaźnik masy ciała i zdrowa waga · World Health Organization
Ostatnia aktualizacja: 2026
To szacunek o charakterze ogólnym, a nie porada finansowa, podatkowa ani prawna. Kwoty mogą się zmieniać, a indywidualne sytuacje bywają różne. Przed podjęciem decyzji zawsze potwierdź dane w wymienionych źródłach urzędowych.
- Ogólna wskazówka dotycząca zdrowia, a nie porada medyczna.
Zweryfikowane przez Vikas Dulgunde.